nie jem

to czyli normlanie moge brac bo braki sa zajety jestem ostatnio nauka itp to nie jem tak jak powinienem.dzieki za odp

no wlasnie,ciekawy temat... narazie nie jem wegli na treningu i jest oka

Czyli może być taka opcja że to po prostu mieśnie się troche rozrosły a tłuszcz został? A do do deficytu kalorycznego to raczej nie, jem tyle co zawsze, a brzuch zaczął się taki robić jak troszke zmieniłem trening na bardziej intensywny, poza tym biegam czasem 1-2x w tygodniu dla zdrowia. No i poza tym mieśnie na pewno są silniejsze. Zmieniony [...]

oczywiście pamiętam o diecie , słodyczy nie jem już poand 8msc więc problemu nie będzie , myslałem że bieganie będzie najlepsze

Ja smarowidła nie jem od około roku i tak pytam z ciekawości bo zainteresował mnie temat tłuszczy :)

Rano. 1 zma, b-complex, z 1-2g WitC, ok 5 g lecytyny slonecznikowej, ashwaganda, 40g bialka masz tutaj polaczenie minerałow, witamin i eksytraktu roslinnego, a to wszystko z dodatkiem bialka pochodzenia mlecznego i lecytyny ze slonecznika, wiec niema tutaj nic co by szkodzilo na noc zma, z 3 tabk omega 3 (ryb prawie w ogole nie jem, czasem tunczyk [...]

co moze?;]]]] sugerujesz ze to meta ? meta slodkawa jest.. lizalem kilka razy mete :DD a ta oxa gorzka ble... zreszta po mecie mam kociol niezly zoladkowy dlatego nie jem tego... rzezbe moge robic na mecie :DD srako-odwodnienie

Pytanie co tu uzupelniac kiedy nie jem wyliczonych posilkow?

Do większości posiłków dodawana jest łyżka, 2 łyżki oliwy z oliwek. Co 2 dzień twaróg półtłusty z sosem truskawkowym. Nie jem codziennie tego samego, jest mała różnorodność.

nie jem ani jednegi ani drugiego! ale jak bym miał wybierac to z pewnoscią masło.

wlasnie ze nie jem 6 do 7 posilkow dziennie i biore odrzywki a tu ani kilograma nie moge przytyc

No już pisałem, że nie jem ryb :/

W sumie kilka postów wyżej napisałem mniej więcej dlaczego nim zostałem. Nie jem mięsa, oraz ryb już od kilku lat.

Bywa czesto ze z powodu brak czasu nie jem posilku :) chcialbym takze cos zyskac na wadze dla tego pytam :)

ja w piątki nigdy nie jem kurczaka , zawsze ryby i dobrze jest ;)

A jak jestem na CKD i praktycznie nie jem węgli ??????? A poza tym, hmm, zawodowi chemicy i dietetycy z SAN`a chyba się trochę znają i na jakieś podstawie tak napisali, szczególnie że jest to wielki wytłuszczony napis "TAKE WITH FOOD" Może pozostałe składniki na pusty żołądek powodują jakiś megagnój ?

a czy jesli ktos cierpi na nadprodukcje kwasow i zolci to czy jest sens brac enzymy i prebiotyki? mam dodatkowo aly czas gazy,pierdze co kilka sekund i smierdzi, pomocy, a nawet jak nic nie jem

MAM TO SAMO, OTWARŁEM I IDENTYCZNIE, NATOMIAST JESZCZE NIE JEM HEHEHE ALE DAM ZNAC CO I JAK

qaz ja maczam cale kesy chleba raz w margarynie, raz w masle, coby jeszcze lepszy smak byl a powaznie nie jem chlena a tymbardziej margaryny

Dotychczas stosowałem dwie dziennie, jedną w ciągu dnia a drugą dosłownie przed pójściem spać. Zastanawiam się jak stosować to, żeby było optymalnie? Dwie z kolacją na godzinę przed pójściem spać, ok jeśli jestem w pracy na rano. Co w przypadku kiedy mam nockę, wracam do domu o 6 rano i nic już nie jem (ostatni mały posiłek w pracy o 3 w nocy) [...]